Måndag och tisdag avklarade

Hej hopp…jag har klarat av båda dagarna ganska bra. Igår hade jag med mig en nyttig matlåda och keso med bär till mellis. Dessutom gick jag till jobbet (50 minuter) och dansade 1 timme på kvällen (bugg) Idag blev det sushi på restaurang. Avsteg från det nyttiga blev det med alltför många "sugarfria" läkeroltabletter Licorice seasalt. Läste att asken är 143 kcal så då har det blivit  ca 50 kcal per dag p g a dem. Tog också en kaka idag! Tisdagar jobbar vi 10 timmar så man är rätt mör vid 18:00-tiden då det är över en timme kvar. Det var i det skedet kakan slank ned. I morgon blir det egen nyttig matlåda samt morgonpromenad! Kämpar på!!

På G...

Nu blir det till att vara bestämd mot mig själv och det långsiktigt! Mitt första mål blir att gå ner något/några kilo till nästa danstävling som inträffar lördagen den 14 november dvs om 4 veckor. Jag måste kämpa mot sötsuget ordentligt!! Jag måste få till riktigt bra mat som håller mig mätt så att jag inte trillar dit på godis. Lördagar få bli den dag som jag får festa loss lite extra.

Idag har jag (som vanligt) gjort min morgonjoggingtur. Det gör jag varje söndag morgon. Det är så härligt att följa naturens gång. Nu börjar träd och buskar att bekänna färg…höstfärg! I morse var det soligt klart men lite kallt och friskt. Jag tog några fina bilder. Vattnet låg verkligen spegelblankt.


Jag gjorde en smoothie till frukost. 1 dl jordgubbar mixades med 1 dl turkisk yoghurt och 1 dl mandelmjölk. Dessutom blev det en kopp kaffe med två knäckemackor. Jag tog inget smörgåsmargarin utan det blev 17% ost på den ena och bredbar kantarellost på den andra. På toppen några röda paprikaringar. Kvällsmat blir chiliconcane (kvar från i fredags) med lite kokt broccoli.

Sedan måste jag fixa i ordning morgondagens lunch, mellis och middag.

Nu ska jag strax iväg till tvättstugan. Jag har lagt vita frottéhanddukar och min vita frottémorgonrock i blöt ett par timmar med några skopor Vanish. De ser så solkiga ut så jag ska testa och se om jag får dem riktigt vita igen. Annars blir det nog till att införskaffa nytt.

Jag ska också laga en kjolsöm, lägga upp ett par för långa ärmar på en "Chaneljacka" samt stryka ett par byxor. …Det gäller att ha fullt upp så att jag inte springer och letar efter "ätbarheter" i skafferiet!

En plan är att försöka skriva i bloggen varje dag. Då kanske jag lättare håller mig i skinnet. Fokus, fokus, fokus!!!….hoppas viktchocken hänger kvar ett bra tag i mitt medvetande. 77 kg Suck!!!

Chockad

Jag är chockad. Kom hem från en två veckors semester i torsdagskväll. Jag väger 77 kg. Så mycket har jag aldrig någonsin vägt. Jag hade gissat på 74 kg. Nej nu blir det skärpning!! Jag vägde 71 kg för ett år sedan. Hastigt och olustigt drabbades jag av ischias. Jag sprang för att hinna med ett pendeltåg när det knep till ordentligt i rumpa, rygg och lår. Jag gick till en sjukgymnast och fick en rörelse att utföra. Den hjälpte väl någorlunda, På flera månader var det omöjligt för mig att träna som förut och vikten drog iväg. Jag hade det sjukt stressigt på jobbet samtidigt vilket också gjorde att jag åt fel och skippade träningen. Jag har fortfarande problem med ischias men klarar av att springa och promenera. Nu gäller det att köra järnet. Jag ska ner till 70 kg igen. BANNE MIG! Bra mat, motion och sluta stressa.Det är medlen jag får jobba med. Heja på!!!