Sjätte 5:2

Sjätte dagen med 5:2. Jag kör samma rutin och samma käk hela tiden. Jag vågar inte testa något annat ännu, utan kör på det som funkar. Kaffe, vatten och the, varvas under morgonen och förmiddagen. Jag tar lunch när alla andra är tillbaka. Då börjar jag min lunchtimme med en 30 minuters promenad. Idag skedde den i ösregn, men med ett paraply som skydd. Bra gjort av mig. Efter det äter jag 2 ostskivor, 1,5 skiva kalkon, en liten bit färsk tomat samt ett stekt ägg. Eftermiddagen fylls med vatten the och kaffe. Till kvällsmat blir det krossade tomater som kokats med lite lök och hackad paprika och kryddats med svartpeppar. Ovanpå denna gryt/soppa smulas lite fetaost. Gott och mättande. Nu får vi se om jag klarar mig utan något knäckebröd i kväll.

Sur och less

Varför ska man ha ett jobb som suger musten ur en. ..att aldrig känna att man är i fas utan alltid känna en klump i magen för allt man inte hunnit göra. Nu är det är sen kväll, men jag ska nu sätta mig och förbereda årets lönesamtal. Suck!

duktiga jag

I dag har jag kört min fjärde 5:2-dag och det har gåt rätt bra. Till lunch blev det stekt ägg med ost och skinkskiva och middagen bestod av hemlagad tomatsoppa. Gissa om jag stinker vitlök nu. Sedan borde jag inte ha ätit mer men det blev faktiskt 2 hårdbrödskivor utan smör, ett halvt litet äpple och 3 mandlar. Jaja...

back...

Nu var det länge sedan jag skrev i min blogg. Jag har vistats en del på Face Book och Matdagboken. Läste dock mina gamla inlägg här på "mina årsringar" och tycker det är trevligt sätt att skriva dagbok.
Jag har under året jobbat en del med min kondition och vikt. jag har gått ner 5 kg och springer nu ledigt 7,5 km. Trist med de mörka kvällarna. Jag har börjat pröva på 5:2 metoden. Det har gått sådär. Jag har kollat in lite nya recept som jag får lov att prova. Vi får se om jag pallar. Dags att gå till sängs och bläddra lite i ett nyinköpt tidningsmagasin :-).

Dansläger

Januari startade med ett fantastiskt trevligt dansläger i Bromma, Stockholm. Vi har dansat för fullt i dagarna tre och fått trimma på grunder, men också lärt oss en massa nytt. Vi har fått träna för de allra bästa buggarna i Sverige. De är inte bara superduperduktiga dansare...de är underbara pedagoger också. Jag och danspartnern tog två individuella kurser och fick jättebra återkoppling, så nu vet vi (äntligen) vilken väg vi ska gå för att bli bättre. Vi ska till viss del byta stil för att få in mer energi i vår dans. Nu gäller det att få till effektiva träningar.

Gott Nytt År

Äntligen är jag tillbaka på bloggen. Ofta formulerar jag blogginlägg i huvudet men sedan blir det inget av när jag kommer hem efter en intensiv dag.
Nyårsaftonen var mycket trevlig i goda vänners lag. Underbart att vara bortbjuden och bli ompysslad. Det var riktigt bra partystämning med dans och goda drinkar. Vi lade oss vid 3-snåret. Sov helt ok!
Vaknade vid 10:00. Startade med en god frukost. Det hör till Nyårsdagsförmiddagen tycker jag, att strosa runt i sköna kläder och äta en extra god välplanerad frulle.

I eftermiddag kommer sambons släkt på middag. Sambons son fyller år idag. Vi bjuder på lite snittar och bubbel när de kommer. Sedan blir det smörstekt toast med gravad lax, romsås, citron och dill. Till huvudrätt serveras potatisgratäng och kalvytterfilé med gräddsås (mager! :-D) och gelé + bearnaise för de som vill ha (typ killarna). Efterrätten blir enkel, glass med tinade hallon och chokladsås på tub.

Att umgås med släkten på nyårsdagen blie en trevlig start på det nya året!